Imagínese esto: usted está en la secundaria y llega a la edad de la pubertad, cuando las hormonas empiezan a hacer furor. Un día empiezan a aparecerle puntos rojos en la piel. A medida que avanzas en el instituto, prueba de todo, desde cremas y pomadas hasta mascarillas faciales, pero nada parece hacer desaparecer esos puntos.
¿Le suena familiar esta situación? Si es así, es probable que usted o alguien que conoce haya sufrido acné en algún momento de su vida. Esta situación que es muy común, aunque desagradable, puede parecer mundana en el esquema de las cosas, pero en realidad puede tener un costo importante en la salud mental de una.
Por suerte, incluso los granos más rebeldes pueden tratarse. Siga leyendo para obtener consejos y trucos sobre cómo controlar los granos o incluso reducir su frecuencia de aparición.
¿Qué causa la formación de un grano?
El acné es un trastorno de la piel en el que se inflaman las glándulas sebáceas del cuerpo que conectan con los folículos pilosos. Este proceso da lugar a la formación de granos, o pequeñas protuberancias rojas llenas de pus. Suelen aparecer en la cara, la espalda, el pecho y los hombros.
Existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar granos, entre los que se incluyen los siguientes:
- Desequilibrios hormonales: El aumento de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) puede provocar acné, ya que hacen que las glándulas sebáceas se agranden y produzcan más grasa.
- Antecedentes familiares: Si hay antecedentes familiares de acné, es más probable que aparezcan brotes.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos (por ejemplo, los corticosteroides y el litio) pueden provocar brotes, ya que tienden a causar desequilibrios hormonales.
- Edad: El acné puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente en la adolescencia debido a los cambios hormonales provocados por la pubertad.
El acné también puede verse exacerbado por los siguientes factores de riesgo:
- Dieta: Ciertos tipos de alimentos (por ejemplo, los que contienen grandes cantidades de aceite, azúcar o lácteos) pueden estar relacionados con el empeoramiento de los síntomas del acné.
- Estrés: Los niveles elevados de estrés provocan la liberación de cortisol. El aumento de esta hormona puede influir en la inflamación de la piel y, por tanto, provocar más brotes.
- El maquillaje: Ciertos productos para el cuidado de la piel, como el maquillaje, pueden obstruir los poros y, a la larga, causar irritación cutánea.
- El entorno: Factores ambientales como la temperatura y la contaminación pueden afectar a la piel reduciendo la hidratación natural y provocando un aumento de la producción de grasa.
Siempre debe consultar a su médico de cabecera o a un dermatólogo para determinar la causa de sus granos y, a su vez, encontrar un plan de tratamiento eficaz.
¿Qué son las células muertas?
Las células muertas son las células que la piel desprende para dejar espacio a las nuevas células que se encuentran debajo. El proceso de desprendimiento de células muertas es un componente necesario para mantener la piel limpia. Generalmente, esto no se nota, ya que las células son muy pequeñas y se desprenden de forma natural.
Cuando las células muertas no se desprenden con regularidad, se acumulan en los poros y provocan acné. Esto proporciona el caldo de cultivo perfecto para que las bacterias ya presentes en tu piel entren y causen inflamación. Además, es necesario ayudar al proceso de renovación natural de la piel para garantizar la eliminación de las células muertas. Lavarse la cara a diario con un limpiador suave no sólo eliminará las células muertas, sino que también ayudará a mantener un cutis sano. Todo son ventajas!
Cómo prevenir los granos
Los granos pueden aparecer en cualquier parte de la piel. Aunque se desconoce su causa exacta, tanto los factores genéticos como los ambientales desempeñan un papel muy importante. Dicho esto, existen numerosas técnicas que pueden aplicarse para reducir la gravedad del acné o incluso eliminar los granos por completo.
Ácido salicílico
El ácido salicílico es un betahidroxiácido que suele recomendarse para reducir el acné, ya que ayuda a mantener los poros limpios. Se puede encontrar en una gran variedad de productos de venta libre y en medicamentos con receta. Al disolver las células muertas de la piel, ayuda a prevenir la acumulación que provoca los brotes.
Aunque el ácido salicílico es muy eficaz para reducir el acné, puede provocar efectos secundarios como ardor leve, escozor, irritación y/o sequedad de la piel. Además, es necesario que se ponga en contacto con su médico/a antes de añadir este producto a su rutina de cuidado de la piel.
Peróxido de benzoilo
El peróxido de benzoilo es otro ingrediente muy utilizado para combatir el acné que se puede adquirir sin receta médica. Actúa eliminando las bacterias que se encuentran bajo la piel, lo que reduce los poros obstruidos. El médico puede recomendar este tratamiento si el acné es inflamatorio (es decir, rojo e hinchado).
El principal inconveniente del peróxido de benzoilo es que puede provocar sequedad e irritación de la piel debido a su efecto de eliminación de la grasa. También puede decolorar los tejidos y decolorar el pelo, que son efectos secundarios menos graves, pero con los que hay que tener cuidado.
Lavarse la cara dos veces al día
A menos que tu piel esté constantemente seca, lavarte la cara dos veces al día puede ser muy beneficioso. Esto ayuda a eliminar cualquier grasa o suciedad que se acumule en la piel a lo largo del día. Asegúrate de utilizar un jabón suave y sin perfume e hidratar para evitar irritaciones y mantener la hidratación.
Dejar de tocarse la cara
Como consejo general, debe evitar tocarse la cara, ya que esto puede transferir la suciedad y las bacterias de las manos a la piel. Esto puede obstruir los poros y, en última instancia, provocar brotes. Del mismo modo, también es buena idea dejar de reventarse los granos. Este hábito no sólo prolonga el tiempo de curación, sino que también puede dejar cicatrices.
Evita el maquillaje fuerte
Aunque no es necesario maquillarse demasiado, llevando varios productos juntos (por ejemplo, base y corrector) podría empeorar el acné, sobre todo en el caso de las personas con piel sensible. Además, prestar atención a los ingredientes y observar si alguno irrita la piel podría ser una práctica beneficiosa. Además, lavar las brochas y aplicarse los productos con las manos limpias ayudará a evitar la transferencia de bacterias al rostro.
Ducharse después de sudar
Es importante ducharse después de sudar porque ayuda a eliminar el exceso de grasa y bacterias de la piel. Si tienes tendencia a que te salgan granos por todo el cuerpo (por ejemplo, en el pecho y la espalda), esta práctica puede ser especialmente eficaz.
Cómo tratar los granos
A veces, por muy diligente que seas con tu rutina de cuidado de la piel, los granos siguen apareciendo. Por suerte, existen numerosos métodos para tratar incluso los granos más rebeldes.
Parches para granos
Los parches para granos se usan para tratar los granos superficiales llenos de pus y grasa. Absorben las toxinas atrapadas bajo la piel y protegen el grano de las bacterias externas. La mayoría de los parches parecen pequeñas pegatinas translúcidas y se colocan directamente sobre el grano.
Tratamientos puntuales
Los tratamientos puntuales también se utilizan para tratar los granos superficiales. Aportan ingredientes que combaten el acné (por ejemplo, peróxido de benzoilo y ácido salicílico) directamente al grano. Afortunadamente, no importa qué producto elijas, siempre que contenga un ingrediente de eficacia probada contra el acné.
Crema de hidrocortisona
La crema de hidrocortisona contiene la versión sintética de la hormona del estrés, cortisol, que ayuda a regular las afecciones inflamatorias de la piel (es decir, las que provocan enrojecimiento, hinchazón y picor). Aunque este tratamiento mejora el aspecto de la piel, no reduce las bacterias que causan el acné en primer lugar.
Mascarillas
Las mascarillas faciales no sirven como solución a largo plazo, pero pueden ser una solución rápida para la inflamación o las zonas secas de la cara. Es necesario prestar atención a los ingredientes, ya que algunos pueden ser más eficaces que otros. Por ejemplo, la avena y el aloe vera ayudan a calmar la piel, mientras que el yogur y la papaya eliminan la piel muerta.
Hidratación
Mantenerse hidratada se subestima como método para tratar el acné. Beber agua ayuda a equilibrar el contenido de grasa de la piel, lo que a su vez se traduce en poros limpios y menos granos.
¿Cuál es la moraleja?
Aunque tener granos no es divertido, hay varias formas de tratarlos o incluso de evitar que aparezcan en el futuro. Y ahora que conoces todos los trucos, puedes elaborar un plan de acción para la próxima vez que notes el temido grano.
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Descargo de responsabilidad: La información anterior sólo tiene fines informativos generales y NO sustituye el asesoramiento médico profesional. Consulte siempre a su médico/a antes de iniciar o modificar un tratamiento.